Una de las primeras cosas que los jugadores de los Royals mencionan sobre su compañero de equipo Michael Lorenzen es su ética de trabajo y cómo el lanzador derecho siempre está en el gimnasio o en la sala de video trabajando en formas de perfeccionar su técnica.
«Se ejercita muchísimo», dijo el infielder Jonathan India . «Como pueden ver».
En 2023, cuando Lorenzen se preparaba para otra temporada, se le ocurrió la idea de compartir lo que le apasiona (el béisbol y mantenerse en forma para el béisbol) con otros.
La idea era una aplicación de fitness llamada WorkMode . Ahora gratuita para todos los que creen una cuenta, la aplicación fue creada por Lorenzen para ayudar a los jóvenes jugadores a preparar sus cuerpos adecuadamente con programas de entrenamiento y ejercicios, todos ellos mostrados por Lorenzen y clasificados según el nivel del usuario (básico, avanzado o experto) y su posición (lanzador, receptor, infielder de esquina, infielder central, jardinero o jugador de dos vías).
“Son todos mis programas de entrenamiento, de fuerza, de lanzamiento y también algunos de bateo”, dijo Lorenzen. “Es una herramienta para los chicos que no saben qué hacer. Una herramienta para que obtengan más información de alguien que ha pasado por mucho. He tenido una carrera en la que he tenido que aprender y adaptarme. Es todo mi conocimiento en una aplicación. Eso es lo que me gustaría que fuera”.
La aplicación incluye tres conjuntos de tutoriales, que incluyen acondicionamiento, que desarrolla la resistencia, la movilidad y la
prevención de lesiones; fuerza, que desarrolla los músculos y aumenta la potencia; y habilidades, que demuestra ejercicios tanto para golpear como para lanzar.
Un entrenador de fuerza en Detroit, donde Lorenzen pasó la primera mitad de 2023, ayudó a desarrollar los programas de fuerza. Pero la biblioteca de la aplicación también incluye ejercicios de recuperación, como el cuidado de los brazos, que el propio Lorenzen utiliza.
“Todos los programas de hombro, lanzamiento y cuidado del brazo se basan en la experiencia”, dijo Lorenzen. “He tenido dos distensiones de hombro. Tuve una distensión del ligamento colateral cubital (LCC). Es terrible, pero puedes acumular mucha información sobre cómo cuidar tu brazo”.
Lorenzen, de 33 años, fue seleccionado en la primera ronda del Draft y ha jugado parte de 11 temporadas en las Grandes Ligas. Ha bateado. Ha lanzado. Ha hecho ambas cosas en el mismo juego. Y durante los últimos cuatro años, ha sido abridor de tiempo completo.
Creó WorkMode para simplificar toda la información que ha acumulado a lo largo de los años (en la sala de entrenamiento, en la sala de pesas y en el campo) para ayudar a los jugadores jóvenes a prepararse y progresar.
“Hay tanta información disponible, y nadie sabe realmente qué es lo correcto”, dijo Lorenzen. “Con mi experiencia, al menos puedo darles a estos chicos una base de información confiable en la que puedan confiar. Así es como empezó todo. Me encanta enseñar. Es una forma de contribuir al deporte y tener un impacto en la próxima generación de jugadores de béisbol”.
Lorenzen ha pedido consejo a jugadores actuales de las Grandes Ligas sobre qué ejercicios recomendaría hacer para aliviar dolores y molestias en ciertas áreas, como los hombros.
Y todos los ejercicios que les aconseja se pueden encontrar directamente en WorkMode.
“Simplemente hojea las diapositivas y todo está ahí”, dijo Lorenzen.
Lorenzen tiene más tiempo para actualizar y conectar con la aplicación durante la pretemporada, y espera expandirla colaborando con más jugadores. Por ahora, hay videos grabados en su casa en el sur de California, donde está construyendo sus propias instalaciones , con un bullpen de nivel MLB y tecnología como los sistemas Edgertronic y Trackman. Con el tiempo, a Lorenzen le gustaría desarrollar una vuelta completa con captura de movimiento para otros jugadores de la zona.
Lorenzen cumplió 10 años de servicio a principios de este mes, un hito que no pasa desapercibido para quienes rodean el deporte. Y aunque Lorenzen siente que apenas está empezando, su experiencia le ha dado perspectiva sobre cómo quiere impulsar el crecimiento del deporte.
«No quiero dejar de jugar pronto», dijo Lorenzen. «Pero quiero dejar huella en la próxima generación de jugadores. Quiero que puedan aprender de mí».
Me encanta este juego. Me encanta tanto porque mi papá me enseñó a amarlo. Antes que nada, era simplemente un fanático del béisbol. Siempre había un partido en casa, siempre escuchaba historias sobre diferentes jugadores de las Grandes Ligas. Simplemente pienso: «¿Por qué me encantó tanto este juego? ¿Por qué me enamoré de él y cómo puedo recrearlo para la próxima generación?». En resumen, eso es lo que realmente importa para mí.
Desde el lanzamiento de su aplicación, Lorenzen ha tenido numerosos encuentros con jóvenes fanáticos y sus padres sobre los ejercicios y lo que están aprendiendo.
El hecho de que pueda ser una experiencia que nos una de alguna manera une es una ventaja.
“Muchos papás están dispuestos a hacer lo que sea por sus hijos y me envían videos de sus hijos entrenando”, dijo Lorenzen. “También es una experiencia de aprendizaje para ellos. Saber: ‘Oye, estás viendo a un jugador de las Grandes Ligas hacerlo, sabemos quién es, va a jugar en tu televisor esta noche y vamos a entrenar juntos hoy’. Eso es genial”.
DÍA DE JACKIE ROBINSON
El martes pasado fue el Día de Jackie Robinson , y todos los jugadores de los Royals lucieron el número 42 y lo celebraron en el Bronx, en el Yankee Stadium. No se pierdan la entrevista del comentarista de los Royals , Joel Goldberg,desde el Parque Jackie Robinson en Harlem con el jugador de cuadro Tyler Tolbert .
De regreso a Kansas City, los Royals invitaron a estudiantes de escuelas secundarias públicas y concertadas locales a la Academia Urbana Juvenil . Allí, participaron en una mesa redonda con un grupo diverso de empleados de la gerencia de los Royals. El evento también incluyó una revisión opcional de currículums para los estudiantes, un partido de Wiffleball y una visita al Museo de Béisbol de las Ligas Negras , muy cerca de la UYA.
Nunca es demasiado tarde para hacer clic en la foto de arriba, o aquí mismo , para escuchar al gran Bob Kendrick y aprender algo sobre Jackie Robinson .
Por Anne Royers
